Strength in numbers

Intens holdtræning for alle

Se vores holdtyper
★★★★★

Udendørstræning

Hvis du foretrækker at træne udenfor, er vores udendørstræning helt sikkert noget for dig. Vi medbringer lette redskaber og gennemfører træningen i fælledparken eller Nordhavn. Træningsformen ligner den fra funktionel træning, men har mere løb og sprint. Vi sørger selvfølgelig for at hele kroppen bliver trænet.

Styrke40%
Puls60%
Teknik40%
Tilmeld

Core/mobility

Hvis du vil styrke din balance, smidighed og teknik, er vores Core/Mobility hold lige noget for dig. Du bliver udfordret efter dit niveau, og vi sørger for, at du får trænet hele kroppen. Holdet indeholder altid øvelser, der øger din smidighed over de store led samtidig med at du får trænet både balance og udholdenhed. Vi slutter altid holdet af med en intense workout til hele din core.

Styrke40%
Puls40%
Teknik80%
Tilmeld

Funktionel

Hvis du foretrækker alsidig træning, hvor opsætningen ændrer sig fra gang til gang, anbefaler vi funktionel træning. Under vores funktionelle træning sammensætter vi programmet ud fra en lang række forskellige træningsformer. Du træner som oftest med en makker, men bliver altid udfordret i forhold til eget niveau.

Styrke60%
Puls60%
Teknik40%
Tilmeld

Cirkel

Hvis du er til træning med høj intensitet er vores cirkeltræning lige noget for dig. På vores cirkeltræning, har vi samme cirkel kørende i én måned, hvilket giver dig mulighed for at følge din egen udvikling i øvelserne. Vi sørger for at du får trænet hele kroppen og garanterer at du får pulsen op.

Styrke60%
Puls80%
Teknik40%
Tilmeld

Medlemskaber

Abonnement

449 krom måneden
  • Med vores abonnement kan du frit tilmelde dig og deltage på alle vores hold.
  • Oprettelsen får du gratis.

Klippekort

849 kr10 klip
  • Med vores klippekort får du 10 klip, som du frit kan bruge på alle vores hold.
  • Klippekortet gælder i 12 måneder.
Mega seje drenge! Effektiv, personlig træning, hvor du bliver presset max! Fokus på dig, og samtidig er du en del af et hold. Sjov, rar, god stemning! Afsted…!
Trine Kristiansen★★★★★
Fed og hård træning med motiverede undervisere. Kan klart anbefales for alle der ønsker kommer i form og have det sjovt samtidig!
Nicolai Rasmussen★★★★★
Retrain er fantastisk koncept…! Instruktørerne er top professionelle, og yderst motiverende. Til sammen gør det helheden til en kanon oplevelse og ikke mindst træning..!
Daniel Sternkopf★★★★★
Et gennemført koncept som til fulde formår at kombinerer hård fysisk og konditionsmæssig træning med et fantastisk fællesskab – kan varmt og svedigt anbefales
Alexander Tived★★★★★
Jeg vil klart anbefale Retrain til alle, uanset om de er nybegyndere eller er kørt fast i de daglige rutiner i træningscentret.
Andreas Elsberg★★★★★
Hvor er det fedt at der er plads til alle! Rigtig godt program og instruktøren holder én i gang efter ens niveau. Perfekt træning efter en dag på kontoret.! Glæder mig til at komme igen
Rune Stefan Hansen ★★★★★

Holdet bag Retrain

RETRAIN består af Villads og Kim. Vi har en historie, der rækker ud over det sædvanlige, og netop derfor startede vi RETRAIN. Historien startede i hæren, hvor vi begge har undervist og trænet soldater i mere end 15 år. Vi har været udsendt til både Irak og Afghanistan og ved, hvad motivation og sammenhold betyder, når man vil opnå resultater.
Læs om vores baggrund herunder

Kim Julien Kermabon

Uddannet Oversergent

7 års undervisningserfaring

Militær fysisk træner I

37 timers kursus omhandlende basal træning, inden for kredsløb og styrke, uddannet ved Center for idræt

Militær fysisk træner II

166,5 timers kursus omhandlende udvidet træning, teknik inden for olympiske løft, anatomi, WoD, rollen som træner, væske og balance etc. uddannet ved Center for Idræt

Pilates reformer instruktør

Træningsform med fjederbelastning og kropsvægt.

TRX instruktør

Undervist over 500 timer både i forsvaret og i niche-centre.

Fysioterapeut

Færdiguddannet ultimo 18

Les Mills GRIT instruktør

Udbygning på koncepttræning

Villads Knudsen

Uddannet sergent

5 års undervisningserfaring

Fitness instruktør

Uddannet hos Fitness Consulting og flere års erfaring med programlægning, screening og træning

Personlig træner

6 mdr fuldtidsarbejde med soldater og civile i NATO GYM Kandahar

Holdtræner

Over 500 timer med erfaring fra forskellige centre

Uddannet sportsmassør og sportsskadeterapeut

Uddannelse i anatomi og træningslære, 8 års erfaring med undervisning hos Sportskropskolen.dk og manuel behandling af elitefodboldspillere i B93

Uddannet spinningsinstruktør

Over 400 timer i forskellige centre

Idrætslærer

Uddannet i undervisning, tilrettelæggelse og træning

Idrætsinstruktør Forsvaret

Center
Vi er et lille træningsstudio, med plads til 14 på vores hold. På den måde kan instruktøren bevare overblikket og støtte de deltagere, der måtte have behov. Vi sætter godt humør og engagement i højsædet.

Vi bor på Østerbrogade 41A, inde i gården gennem gitterporten. Tryk på Retrain på dørtelefonen for at få adgang.

Kontakt
info@retrain.dk

© 2018 Retrain · Built by MAKWRK.

Log ind

Log ind med dit medlemsnummer og adgangskode for at booke hold.

Medlemsnummer: Adgangskode: Email - Glemt login: